胃部疾病元凶是什么,胃部疾病元凶是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃部疾病元凶是什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃部疾病元凶是什么的解答，让我们一起看看吧。

口臭是怎么回事儿？

口臭有80~90%是源于口腔问题，主要是因为口腔卫生不良，造成空腔菌群失衡，滋生细菌，如牙菌斑、口臭菌、龋齿菌、牙周病害菌等，这种情况可以通过使用牙益多益生菌牙膏并保持良好的卫生习惯进而改善。

口臭中医临床上一般常见于两种原因，一个是脾胃湿热，另一种情况就是胃火大，如果是脾胃湿热，一般会伴随消化不良，胃胀脘腹胀满，这种情况可以口服中成药，藿香清胃片或者是胶囊，如果口臭伴随大便密结，这种情况就是属于胃火大，可以服用中成药牛黄清胃丸。

睡眠不好是什么因素造成的？

一，承受的家庭压力大，负担重。二，心事多，老在脑海里盘算，越盘算越睡不着。三，当天与家人，在单位与同事和领导有冲突，越想越生气，导致整夜睡不好。四，还有我们绝大多数中老年朋友，本身睡眠质量就不好，而且局限于早睡早起，还有多种疾病的影响。五，整天心事重重，睡眠质量恳定不好。

夜间睡眠不好有多种原因:一是精神紧张，工作压力大。白天过于脑力劳动，造成晚上人休息不好。二是心事重重，特别白天遇到了烦心，烦人的事情，使人得不到很的休息。三是身体上火，比如，心火，肝火等器官火气旺盛，造成人心烦意乱，入睡难，好不容易睡着了，又连续作梦，睡一两个小时的觉好象睡了很长的时间，总之还有一些其它因素，象睡觉的环境，天太凉或天太热等等都是造成晚上睡觉不好的的因素。

感谢邀请！

经常会碰到很多人抱怨自己的睡眠质量差、难入睡、易醒、梦多等问题，确实，如果睡眠质量不好，整个人都会没什么精神，还容易焦虑。那睡眠差到底是因为什么原因引起的呢？今天就和郭医生一起把答案找出来吧。

睡眠质量差的原因：

1.精神因素、心理因素

精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素。这些情绪波动容易导致我们睡眠质量不佳。还有就是生活中长期处于紧张的工作状态中，或者发生了一些不好的事也很容易导致睡眠不好。

2.环境因素

一是由于环境不好对睡眠造成了影响，比如说寒冷、酷暑、噪音、强光等，二是养成了某种入睡伴随的行为习惯，例如长期听音乐入睡，形成了一种依赖，没有音乐就睡不着了。

3.食物因素

（1）高脂肪

睡前3小时注意不要摄入过多的高脂食物和油炸食品。加州大学洛杉矶分校医学院睡眠紊乱研究中心主任、神经病学家艾伦·阿维丹博士表示，高脂食物和油炸食物需要更长时间才能消化，容易导致腹部胃肠不适，影响睡眠。

（2）咖啡因

有的人喜欢喝咖啡，但是如果晚上你喝咖啡的话是很容易影响你的睡眠的，同时一些巧克力、可乐、浓茶等也会影响你的睡眠，当然了香烟中的尼古丁也是属于神经兴奋剂，所以睡前最好避免这些东西哦。

（3）辛辣刺激性食物

适当吃辛辣刺激的食物具有开胃作用，但大量食用的话是会对消化粘膜有刺激作用的哟，容易对胃肠道造成不适。尤其是睡前进食此类食物容易导致烧心、反胃等现象。同时辛辣食物使你的心跳增加血压升高。

（4）睡前大量饮水

睡前大量饮水会对肾脏透析活动增加，影响肾脏夜间休息与调整，同时夜尿增多，增加惊醒次数，不利于睡眠的稳定性。

应该怎么调整呢？

1.放松心情，让自己的心情放松，可以适当的运动。

2.改变不良的睡眠习惯。

3.避免睡前进食高脂肪、含咖啡因、辛辣刺激的食物，养成良好的饮食习惯。

食疗方推荐

枣仁养心汤

食材：

酸枣仁10g、龙眼肉5g、百合10g、茯神10g、瘦肉100g（1~2人量）。

制作步骤：

01.将以上药食材清洗干净，瘦肉洗净切片。

02.在炖盅加入600ml清水，把所有药食材一同放入炖盅。

03.武火煮开后改文火继续炖1.5~2小时。

04.最后调味食用。

主要功效：养心安神

推荐人群：难以入睡或睡眠质量欠佳的人群

汤中酸枣仁甘酸平，可养心补肝、宁心安神、敛汗、生津，临床多用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症；龙眼肉和百合搭配，一个养血安神，一个清心安神，一温一凉使性味趋于平和，大多数人均可耐受；茯神为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核围绕松根而生的部分，是常用的宁心安神的中药材，现代药理研究其具有镇静、催眠、安心、养心的作用，能对抗咖啡因引起的兴奋状态，因此运用于神经衰弱、睡眠、多梦等症；由于此汤水中采用的均是药食两用的材料，故可作为失眠的长期辅助食疗。

好啦今天的回答就到这里咯

图片来源于网络~

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家家有本难念的经，人活世上一出生从3岁起就进幼儿园，接受老师的教育，一直念书到大学毕业已经2O多岁了，童年的天真，少年的浪漫棱角被磨的始干殆尽，到了青年面临高考，就业，娶媳妇，买车，买房绪多问题困绕人的大脑而导制精神压力大，常为不尽人意的事长吁短叹，忧虑成疾，夜不能寐，甘不食味，夜思千条路，白天走现路，在人生的叉口等待，奋进，绯徊却事不称心，愿不如意故失眠，长期失眠对身心健康是超负荷脑电图工作的摧残，严重的会导制精神冠能症，精神分裂症，还会对脏腑肝，脾，肠，肾，血液，皮肤，膀胱，心脏等有很大影响，长期以往会落下绪多疾病。

到此，以上就是小编对于胃部疾病元凶是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃部疾病元凶是什么的2点解答对大家有用。