甲状腺疾病胃部疾病的业障,甲状腺 胃病

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什么都不想什么都不做，为何还是睡不着？

这是第二遍回答睡不着觉的问题了。什么都不想什么都不做，为何还是睡不着呢？第一，缺乏锻炼，不做体力活，身体缺乏运动。第二喝了提神的饮料，也影响睡眠，白天太兴奋了。

晚上也也睡不着。如果白天大汗淋漓的做运动……肯定晚上睡的香。要么身体出现了问题，得到医院去检查一下。

谢邀，睡不着，真难过，看到人家一上床，鼾声大作，倒头就睡，真是有点嫉妒，又有什么办法呢？在这里我告诉你几招，也许对您有所帮助。丨，晚上睡不着，白天尽量不睡午觉，贪睡了午觉，睡上造成失眠。2，晚上不要久座，不要过份兴奋，在房里空间中，小步多走，增加疲劳感。3，晚上尽量少看电视，少听音乐，多静心，别多愁善感，胡思乱想。4，晚上睡不着，可以泡一下双脚，脚热了，增加全身血液循环，使身体有惫倦感。5，佛教认为睌上睡不着，是业障产生，多唸阿弥陀佛，消除业障，自然入睡。这些方法应长期坚持，不是一，二天就解决了，持久一定赢得胜利！

谢谢邀请。睡眠是遵守大自然一个规律性的动态。说这个规律的重要性，和给驾驶员设定地规矩有异曲同工性质，也毫无夸张性。

真有这样的，白天累的腿都拖沓着地，打着晃饭都吃的有气无力的，晚上到了凌晨两三点也睡不着，或者迷糊了一下马上醒，而且持续了两三年。这是遇到，几件事单独拿出一件事情都可以逼疯人，何况几件事都压在心里，那简直就是精神崩溃的边缘徘徊。本身就不会诉说，更加沉默。

谁都有坎坷，看怎样看待了。问心无愧的，舍得放弃要。活着，就是希望。

睡不着时，不用强求，自己可以找事情度过，看书，记录思索的问题，就是不去纠结怎么还不睡，找寻解决心里面问题的办法。一切都是向内求，问心的过程。睡不着，就是告诉自己，静心，净心。

谢谢秘书先生邀请。每个人身上都有一个生物钟，但是我们有些人却无视它的存在，因为加班、泡夜店、玩网络游戏、看世界杯等原因，一些人的生物钟已经变得不正常了。本来应该十点多钟就睡觉的，偏偏就要折腾到半夜一两点，结果时间一久，你的生物钟已经形成了定势，就是要到半夜一两点才有睡意。突然有一天老板不要你加班了，突然有一天晚上不玩网络游戏了，结果由于你的生物钟已经被你自己扭曲，结果到点了就是睡不着，那就是违背自然规律该受的惩罚。

有时候我们自己还有些习惯会造成我们睡不着。例如大晚上的去电影院看一场恐怖片，或者在距离本该睡觉的时间点前两三个小时喝了茶或者咖啡，结果到了该睡的时间点就是睡不着了。因此我认为在距离睡觉时间点4小时以内不要喝茶或者咖啡。

有的人在工作或生活中突然遇到大问题，心理压力骤增也会造成晚上睡不着。比如一些喜欢买股票的朋友突然遇到股市大跌，会造成人心理高度紧张难以入睡。还有些青年可能第二天要去面试求职，因为对前途没把握而紧张得睡不着。我觉得心理素质不好的人不要去玩股票，否则害了自己的心脏不说，还造成睡眠不好拖垮了身体，到时候你炒股赚的钱恐怕还不够付医药费。

夜晚睡不着的人，白天也没有精神，没精打采，困倦乏力。睡眠质量好的人，工作精力充沛，注意力集中。日出而作，日落而息，这是自然规律。

什么都不想，什么都不做，为啥还是睡不着，经常睡不着，这是失眠的症状。经常睡不着觉人的身体健康也有影响的。人在睡觉前所经历的物和事会影响人的睡觉。如一个优伤，惊吓，过度疲劳，素体虚弱，这些都是影响睡不着觉的原因。

失眠的表现有轻者难以入睡，睡中易醒，时睡时醒，重者整夜睡不着觉。睡不着还是要找到睡不着觉的原因，严重的，要找专科医生治疗。

保持心情愉快，生活有规律，睡前散散步，，洗个温水澡，听听音乐这些可能对睡不着觉的人有帮助。

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